Stillsitzen galt lange Zeit als besonders artig. Heute weiß man, dass stilles und gerades Sitzen unphysiologisch ist.

Längere kognitive Arbeitsphasen (beispielsweise während der Hausaufgaben) beanspruchen den Organismus der Kinder in besonderem Maße und führen häufig zu einem leistungslimitierenden Konzentrations- und Aufmerksamkeitsabbau.  Zudem haben Kinder von Natur aus ein erhöhtes Bewegungsbedürfnis, welches über die erhöhte Ausschüttung von Neurotransmittersubstanzen im Gehirn zu erklären ist.
Folglich sind Kinder kaum dazu in der Lage, über einen längeren Zeitraum still zu sitzen. Sie bewegen sich unbewusst, indem sie ihre Körperhaltung auf dem Stuhl permanent in Form von Hin- und Herrutschen oder Kippeln verändern.

Dieser dynamische Wechsel von Belastung und Entlastung stellt die Grundlage für eine gleichmäßige physiologische Beanspruchung dar und sollte nach Möglichkeit nicht von außen unterbunden werden.

Der Bewegungsdrang von Kindern ist nach anstrengenden „Stillsitzphasen“  besonders ausgeprägt. Aus diesem Grund ist der Einbau regelmäßiger Bewegungspausen während längerer Lernphasen sinnvoll. In Bewegungspausen investierte Zeit ist keine verlorene Zeit für kognitive Leistungen, sie hat vielmehr positive Effekte auf die Konzentrations- und Aufnahmebereitschaft der Kinder in nachfolgenden Arbeitsphasen.